もしあなたの部署の中で 「…さんが鬱になったらしい」 というのを耳にしたときに もしかしたら自分が原因かもしれないとはっとすることはありませんか？ 最近…さん忙しそうなのに、先月仕事振っちゃった… 目標に達成しそうにない…

「…とこの～さん鬱になったんだって。」 小さいころ家で家族の人とこのような会話をしたことがあります。 その時、もう元気な姿が見られなくなってしまうのではないかと心配したのをよく覚えています。 身の回りの方だけでなくて、最…

毎年冬になったら、インフルエンザが流行します。 寒くて乾燥しやすい時期、インフルエンザ菌が一番活発になる期間でもあり、人間の免疫力も下がっています。 そういう時期になったとき学校から、会社からお知らせがきて、予防接種を受…

「今日はよくやった自分！」 最近自分で自分を褒めてあげられていますか？ ・仕事に追われて… ・ノルマや目標に到達できなくて… ・仕事がうまくいかなくて… ・毎日上司に怒られて… 社会人やサラリーマンってなかなか自分を褒め…

・めんどくさいクレーム処理、お客様対応が明日控えている ・明日は大量に荷物の搬入があるからいつも以上に忙しいぞ ・明日は上司が来る…絶対怒られる… などなど明日が来なければいいのにと思った経験がある人もいるでしょう。 明…

なんだか今日は仕事に行きたくないな… 仕事に慣れてきたしなんだかちょっと飽きてきたかも… もうサザエさんがやってる土日の連休がおわっちゃう…明日から仕事いやだなあ… こんな仕事が憂鬱に感じる気分を五月病やサザエさん病と言…

鬱や仕事でのストレスってほかの人にどのように説明したらいいかわからないですよね。 なった当の本人にしかわからないものがあるけど、ほかの人にもわかってほしい！ そんな気持ちを私は持っていました。 会社の恩人や親しい人に「鬱…

入社４年目で鬱になりました。 その当時はまさに人生のどん底でした。 目の前は真っ暗になり、長い長い真っ暗なトンネルを永遠と進まされているような気持ちで毎日を過ごしていました。 何をするにしても仕事のことがちらつき、どんな…